Así es como te sientes hoy
Otras emociones de tu zona
Mood Meter
¿Cómo te sientes hoy, valiente?
Ponerle nombre a lo que sientes es el primer paso para gestionarlo.
1
Tu energía
Arrastra o toca las barras
Sin bateríaA tope
2
Tu bienestar
Arrastra la carita
Fatal¡Genial!
3
Elige tu palabra
Las 64 emociones del Mood Meter. Toca la que mejor encaja contigo
Energía
Bienestar
Has elegido:
Fuente: Creado a partir del Mood Meter (Medidor Emocional), que es una herramienta creada por el Dr. Marc Brackett y el Dr. David Caruso en el Yale Center for Emotional Intelligence.
¿ya tienes tu estado?
Resumen de tu zona
Lo que dice tu emoción y cómo acompañarla
Tu plan valiente
Si te sientes así muchos días seguidos, cuéntaselo a alguien de confianza o a un profesional. Pedir ayuda también es de valientes.
No salgas de tu zona de confort. Amplíala.
Fuente: Creado a partir del Mood Meter (Medidor Emocional), que es una herramienta creada por el Dr. Marc Brackett y el Dr. David Caruso en el Yale Center for Emotional Intelligence.
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